Plantversify Your Microbiome

¿Cómo me ayuda la aplicación?

Plantversify le ayuda a realizar un seguimiento de la variedad de plantas que consume cada semana. Olvídese de buscar la lista de compras de la semana pasada, los post-it perdidos, o actualizar hojas de cálculo. ¡Deje que Plantversify se encargue de todo por usted!

¿Esta aplicación es sólo para personas interesadas en dietas basadas en plantas?

No, ¡esta aplicación es para todos! Los principios fundamentales para mejorar la salud a través del consumo de una variedad de plantas cada semana son válidos para todos, independientemente de sus preferencias dietéticas.

¿Por qué es importante comer una variedad de plantas?

Incluir una variedad de plantas diferentes en su dieta, ayuda a nutrir a los billones de microbios que viven en su intestino con los distintos tipos de fibra vegetal que necesitan para prosperar, lo que contribuye a crear un microbioma intestinal saludable. Científicamente se ha demostrado que esto juega un papel crucial en varios aspectos de la salud, incluyendo la digestión de los alimentos, la regulación del azúcar en la sangre, la absorción de nutrientes, la regulación del apetito y la salud intestinal en general. Además, con el 70% del sistema inmunológico de su cuerpo viviendo en su intestino, los microbios en su microbioma intestinal desempeñan un papel importante en la capacitación de su sistema inmunológico sobre lo que debe dejar entrar y lo que debe mantener fuera. Comer una variedad de plantas cada semana realmente puede desempeñar un papel importante en su salud general.

¿Cuántas plantas diferentes debo comer cada semana?

En 2018, el American Gut Project, el estudio más grande de su tipo en el que participaron más de 10,000 personas en todo el mundo, descubrió que las personas que consumían al menos 30 tipos diferentes de plantas por semana tenían un microbioma intestinal más saludable y diverso que aquellos que consumían menos variedades. Por este motivo, el objetivo semanal predeterminado está establecido en 30, pero puede personalizar este número para satisfacer sus necesidades personales. Recuerde que todas las plantas comestibles - frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas, y hierbas y especias - cuentan para su total, independientemente de la cantidad consumida.

¿Cuáles son las características clave que ofrece Plantversify?

Una amplia selección de más de 700 plantas para elegir.
Busque rápidamente por texto, filtre por grupo de plantas o navegue rápidamente a plantas usando el índice alfabético.
Cree su propia planta si encuentra una que no esté en la lista.
Función Rachas para ayudarle a motivarse a alcanzar su objetivo cada semana.

¿Cómo se manejan mis datos?

Debido a que valoramos la privacidad de los datos tanto como usted, todos los datos que ingresa se almacenan únicamente en su teléfono y no se comparten con nadie.

¿Se desarrollará aún más Plantversify?

Sí, absolutamente. Nuestro deseo es mejorar continuamente este producto y ya tenemos una serie de funciones adicionales que planeamos lanzar en un futuro próximo. Si tiene alguna sugerencia para mejorar, le gustaría solicitar una función, informar un problema o simplemente desea saludar, ¡nos encantaría saber de usted! Esto se puede hacer dentro de la aplicación o enviando un correo electrónico a [email protected].

¡Esperamos que Plantversify le ayude en su viaje hacia una mejor salud intestinal y general!